Depression beeinflusst oft genau die Dinge, die den Alltag ausmachen: Aufstehen, Struktur halten, Kontakte pflegen oder kleine Aufgaben bewältigen. Vieles kann schwerfallen, selbst wenn es von außen „einfach" wirkt.

Unsere Selbsthilfegruppe richtet sich an Menschen, die nach einer Therapie weiterhin Unterstützung im Alltag suchen - durch Austausch, Verständnis und kleine, machbare Schritte.

Im Mittelpunkt steht bei uns die Frage:

• Wie kommen wir durch den Alltag - Tag für Tag?

Wir sprechen darüber,

• wie man mit Antriebslosigkeit umgeht
• wie kleine Routinen entstehen können
• was in schwierigen Momenten helfen kann
• wie man mit Rückschlägen umgeht, ohne sich selbst zu verlieren
• wie man sich weniger allein fühlt.

Du musst nichts leisten und nichts „vorweisen". Du kannst reden oder einfach zuhören - beides ist völlig in Ordnung.

Das kreative Gestalten ist ein unterstützendes Element: Es kann helfen, zur Ruhe zu kommen, Gedanken zu ordnen oder überhaupt wieder ins Tun zu finden - ohne Druck und ohne Bewertung. Oft sind es gerade diese kleinen Handlungen, die im Alltag einen Unterschied machen können.

In der Gruppe entsteht ein Raum, in dem Verständnis da ist - auch für die unsichtbaren Kämpfe. Gemeinsam schauen wir nicht auf das, was „nicht geht", sondern auf das, was heute möglich ist, so klein es auch sein mag.

Was dich bei uns erwartet:

• ehrlicher Austausch über den Alltag mit Depression
• gegenseitige Unterstützung?ohne Bewertung
• alltagstaugliche Impulse und Erfahrungen aus erster Hand
• Raum für kreative Pausen und kleine?Schritte zurück ins Handeln
• ein Ort, an dem du nichts erklären musst

Du bist willkommen - auch an Tagen, an denen es besonders schwer ist.

Treffen

1. Freitag im Monat um 16.00 Uhr 
(auch in den Ferien, nicht an Feiertagen)